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久坐对身体的伤害
现代人的生活方式越来越多地依赖于电子设备，久坐成为了日常工作生活中不可避免的问题。然而，长期久坐会给身体带来很多伤害。
颈椎受损
长时间低头看手机或电脑，会使颈椎处于一种不自然的弯曲状态。时间一长，颈椎受到过度压力，容易出现颈椎病，表现为头痛、眩晕等症状。
肩颈部肌肉僵硬
长时间保持同一姿势，特别是手臂举着鼠标或手机的情况下，肩颈部肌肉容易僵硬，导致血液循环不畅通。如果不及时缓解这种情况会加重肌肉紧张度。
腰椎压力大
久坐时脊柱处于弯曲状态，在此状态下脊柱承受的压力较大。如果长期保持这种姿势，则容易引发腰椎病，表现为腰疼、腿疼等症状。
肥胖增加
长期久坐，身体消耗的能量减少，容易导致体重增加。而且久坐时进食过多，也容易引发肥胖问题。肥胖不仅影响外貌美观，还会增加患上各种慢性病的风险。
总结
长期久坐会给身体带来很多伤害，因此我们应该注意保持良好的坐姿和适当运动。可以尝试每小时起立活动一下或者做一些办公室内简单的运动来缓解长时间久坐所带来的不良影响。
